Retrouvez la forme en douceur !

Les cours collectifs sont basés sur deux pratiques sportives : le Pilates et le cardio pilates.
Ils sont réservés aux femmes .

 

Le Pilates : méthode d’entraînement doux inspirée du yoga et de la gymnastique. Maintien et équilibre sont les maîtres mots de cette pratique qui améliore considérablement la posture du corps, la respiration et le renforcement des muscles profonds. Ce programme garantit un regain d’énergie et un bien-être absolu.

Le Cardio Pilates : méthode d’entraînement physique alliant activités énergétiques (renforcement musculaire et exercices cardio-vasculaires) et le Pilates (exercices structurés agissant sur les muscles profonds, l’équilibre et la respiration). Ce programme permet de travailler harmonieusement l’ensemble du corps et de dynamiser le cœur face aux attaques du stress et du temps.

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Planning des Cours Bien-Être


lundi

cours pilates de 20H 21H

Espace Jacques Prévert
5 rue du Vivarais à Vandoeuvre-lès-Nancy

 

mardi

Pilates de 18H30 19H30

samedi

Pilates 11H 12H 

Gymnase Gérard Jacques
Rue de Crévic à Vandoeuvre-lès-Nancy

 

Facile d'accès / Grand parking à votre disposition


vendredi

Pilates 18H30 19H30

Cardio Pilates 19H30 20H30

Gymnase Montplaisir

rue jacques Callot à Vandoeuvre

Gymnase Montplaisir

Gymnase Montplaisir