Retrouvez la forme en douceur !

Les cours collectifs sont basés sur deux pratiques sportives : le Pilates et la Zumba.
Ils sont réservés aux femmes et aux enfants.

Le Pilates : méthode d’entraînement doux inspirée du yoga et de la gymnastique. Maintien et équilibre sont les maîtres mots de cette pratique qui améliore considérablement la posture du corps, la respiration et le renforcement des muscles profonds. Ce programme garantit un regain d’énergie et un bien-être absolu.

Le Cardio Pilates : méthode d’entraînement physique alliant activités énergétiques (renforcement musculaire et exercices cardio-vasculaires) et le Pilates (exercices structurés agissant sur les muscles profonds, l’équilibre et la respiration). Ce programme permet de travailler harmonieusement l’ensemble du corps et de dynamiser le cœur face aux attaques du stress et du temps.

La Zumba : méthode d entraînement énergique combinant des éléments de danse et d’aérobic. Sur des rythmes latino-américains et de musiques du monde, les chorégraphies mêlent des mouvements de différentes intensités pour se dépenser, rester en forme ou retrouver la ligne dans un esprit festif. Ce programme allie cardio, renforcement musculaire, flexibilité, équilibre et énergie.