STAGE SWISSBALL

A DADA SUR MON BALLON……..

Pour qui:

Pour vous Mesdames

QUAND:

Un dimanche par mois

Lieu :

Vandoeuvre

Tarif :

25 euros

Qu’est ce que c’est ?

Le Swissball : est une grosse balle gonflée de toutes les couleurs, sur laquelle on a l’image des femmes enceintes en plein cours de préparation à la naissance. Elle n’est pas seulement réservée aux femmes enceintes, tout le monde peut utiliser un ballon. Cette balle magique à de nombreux effets vertueux.

• renforce vos muscles profonds

• corrige les mauvaises postures

• améliore les maux de dos

• travaille de l’équilibre

• lutte contre les jambes lourdes

Elle consiste à effectuer un travail de renforcement des muscles profonds et de la colonne vertébrale pour obtenir une meilleure posture. Ainsi quelque soit les exercices proposés, l’appui sur ce gros ballon impose une activité des muscles stabilisateurs plus importante que lors d’autre entraînement conventionnel.

L’essayer c’est l’adopter !